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养生保健常识!

2017年11月21日 来源: 浙江金梭印染有限公司 阅读:1495次

【颈椎病的8个警报】1、久治不愈的头痛或偏头痛;2、久治不愈的头晕; 3、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;4、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;5、久治不愈的低血压;6、“莫名其妙”的高血压;7、发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;8、不明原因的反复“落枕”

【晚上9点泡脚最养肾】此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可。泡脚的水温一般维持在38℃~43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动。

【枸杞红枣炖蛋:女补气色,男养肝】想要好气色就不能熬夜,如果不可避免,就要常吃这道枸杞红枣炖蛋,枸杞子20克,红枣10颗,鸡蛋2个(这是两人吃的量)将洗净的红枣、鸡蛋放入锅中,加入适量水,同煮,蛋熟后,剥掉外壳,再同煮片刻,快好的时候再把枸杞放下去煮一会即可。记得枸杞要后放。