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保持好心情充满正能量

2018年05月10日 来源:联络处 阅读:272次


人生道路上总有无尽的坎坷挫折、焦虑恐惧,如何拥有一个美好的心情微笑着面对人生?5月8日上午,国家二级心理咨询师郑建明老师给我们上了一堂即通俗又生动的心理辅导课《情绪——生命的能量》,为老年学员打开了心结。郑老师以提问式导入:当你情绪不好的时候会怎样?你如何看待自己情绪不好时的状态?顿时教室里鸦雀无声,大家开始了沉思:是啊,在家里,当情绪上来时,对自家人喜怒无常,总以为自家人应该包容;在外面,有了情绪就会愤怒焦虑恐惧……等等。针对情绪化的种种不良表现,郑老师通过生活中许多案例教给大家如何对待不良情绪的策略。110多位老年学员听得津津有味,频频点头,互动热烈。

这堂课,我们懂得了拥有美好心情就要豁达大度,把心放宽;就要有一颗淡泊名利的心。这堂课,我们学会了要微笑着面对人生,控制好自己的情绪,保持好心情充满正能量,做一个优雅、乐观的人!


福建省老年大学心理学会

2018年5月8日